2010年07月27日

裏切らない筋肉…

ただやみくもにダンベルを持ち上げればいいというわけではありません。

筋肉はマンガのようにムリくりな修行をするのではなく、もはや科学の世界です。

それだけに計画的に鍛えていけば筋肉はスポーツにおけるあなたの最良のパートナーになる!!と思います。。ｗ

実際にウェイトを始めて筋肉が見た目で変わってくるのは3か月と言われています。

私も確かに体の変化を感じています。

年齢による差はあれど、鍛えれば増えるのが筋肉!!

今日も鍛えるぞー＾＾  


Posted by けーちゃん at 15:06 │筋力特化
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